kolejny taki sam temat, twardy jesteś mati, pisaliśmy Ci w pierwszym temacie o tym, że może być kreatyna + beta-alanina, spróbuj i zobaczysz jak będzie, cykl możesz zrobić 6-8 tyg
DT: cm 3--> 4 kaps rano, 4 przed trenem razem z beta alaniną DNT: cm3 4 kaps rano cykl możesz zrobić 6 tyg jak będzie dobrze szło to nawet do 8 tyg przedłuż
dokup sobie shocka + storma (jak kasa pozwala) dynamika podczas treningow poprostu super. a dawkowanie tego co masz zrobil bym tak DT. cm3 RANO 4 kaps i potem 4 Przed treningiem + Beta alanina i po treningu 4 DNT. Rana Nadczo 4 kaps i potem po obiedzie i na noc po 4 kps Ogolnie polecam ci Reactor Pro 3 tez warto wyprobowac.
Jest ok i sporo osób stosuj taki zestaw ( beta alanina i kreatyna nie mają nic do pompy ale śmiało możesz stosowac przed treningiem ) możesz tez dodac kofeine dla pobudzenie i tyrozyne na skupienie i koncentracje Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-17 08:17:22
DT kreatyna 5g z rana i 5 g po treningu bcaa 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed siłownią i przed mma eaa nie pamiętam ale chyba 20g po treningu zma 3 kaps przed spaniem Dnt kreatyna 5g z rana zma 3 kaps przed snem beta-alanina 5g codziennie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-06-24 15:52:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jest bardzo fajne: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html 10g dziennie i jazda. Beta alanina wpływa korzystnie na wytrzymałość
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zdecydowanie powyzszy produkt nada sie idealnie. kreatyna zwiekszy posiom atp poprzez zwiekszenie fosforanu kreatyny w organizmie. a beta alanina zwiekszy poziom karnozyny, opozni moment zakwaszenia miesnia doraznie
Chodzi Ci o jakiś pobudzacz?,Jak tak to kofa,guarana ewentualnie 1,3d (geranium). Wszelkie stacki przed treningowe odpadają ze względu na to że powodują pompę, dla tego do stricte treningów piłkarskich się nie nadają. Beta alanina fajnie wpływa na poprawę wytrzymałości,z tym że trzeba ją brać w dłuższym okresie czasu (z 2-3 miechy)
[...] Storm: 6 form kreatyny - glukonat kreatyny, orotan kreatyny, kreatyna AKG, jabłczan kreatyny, monohydrat i chelat magnezowy kreatyny stary Storm: 4 formy kreatyny - trójmolekularny jabłczan kreatyny, dwumolekularny jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny, magnezowy chelat kreatyny dodatkowo w nowym Stormie zamiast glikocjaminy jest beta alanina